學承電腦淡水分校

迷你小物插畫家舒皮Soupy，以圓點、線條、格紋創作元素，溶入在家中不同空間，如餐桌、廚房、陽台……等，呈現她１００％手作的小物。不同於其他插畫創作者以風格漫畫表現對生活的觀察，她從旅行得到靈感，應用於生活之中，舒皮：「我希望創作的東西，是可以真正用在生活中」，首次個展，將帶我們走進她的手作溫暖小屋。

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上班族養生10妙招

1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液迴圈。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。

2、提前一站下車。
不要忘記類似散步一類的雖然簡單，但卻十分有益於身心的活動。如果上班或是出門辦事需要乘地鐵或是搭公共汽車，最好提前一站下車，步行到達目的地。

3、辦公室養盆花草。
由於如今的白領往往在鱗次櫛比的高樓內工作，不能定時開窗通風，樓內的空氣迴圈大都靠通風設備，而這些設備因為不能定時清理，通常伴有很多呼吸道的細菌。 花草的種植可以幫助改善空氣品質，在養護的同時又陶冶了情操、緩解了壓力，真是一舉多得呢。

4、空閒時多按摩身體穴道。
像眼睛、耳朵、腳底板這些身體穴位集中處可常按摩。如多做眼保健操可緩解用眼疲勞;用大拇指和食指從上至下拿捏耳朵可起 到活血、調節腸胃消化等作用;手掌搓肚皮順時針轉動， 再逆時針搓動，可幫助消化;雙手相互搓熱後搓臉，使臉部發熱，可起到活血的效果;肛門縮起，放鬆，可 防止痔瘡等疾病。

大家一定對於 CyberLink PowerDirector 威力導演不陌生，如果有製作、剪輯過影片的經驗，一定有聽過這套好用的軟體。PowerDirector 是一款全方位的影片創作工具，本身具備中文在內等多國語系，簡單易用，透過軟體可以很簡單製作出高品質的影片，本身的介面很直覺，可以透過滑鼠拖曳方式來剪輯影音檔案，並加入特效、文字，利用畫格控制和剪輯功能，輕鬆創作個人化效果。

先前 CyberLink 也舉辦過幾次的軟體限時免費活動，例如情人節送出 PhotoDirector 4，如果你喜歡他們的軟體，這次可以在國外的限免活動中免費獲取 PowerDirector 威力導演，雖然贈送的特別版（Special Edition）有一些使用限制，但對於一般操作是沒有問題的。有興趣的朋友趕快繼續看下去，我會教你如何從國外的活動頁面獲取免費的 CyberLink PowerDirector 11。

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QRname.me 是一個免費雲端名片服務，使用者可以很簡單地建立一張漂亮的線上個人名片，並填入你的姓名、職稱、社群網站與其他聯絡方式，透過產生的 QR Code 輕鬆掃描、存取你的網路名片，名片能在行動裝置、平板電腦上開啟檢視，不會有任何問題，同時也具備管理功能，可隨時回到網站來編輯資訊，相當方便。

以往我們曾經介紹過不少線上個人頁面服務，例如用 About.me 打造最具特色的個人首頁，網路名片則較少見，但其實它們是類似的服務，只不過 QRname.me 主打能以行動裝置來瀏覽頁面，將雲端名片帶著走，利用掃描 QR Code 方式可以快速開啟你在線上的名片，將所有可以聯絡、找到你的方式都呈現在 QRname.me 裡，其實是個不錯的作法。

QRname.me 雲端名片可以設定的資料很多，包括大頭貼、姓名、公司名稱、職稱、社交網路（Facebook、Twitter、Google+、LinkedIn）、地址、電話、Email、即時通訊等等，把這麼多資料放在同張名片裡，是一般傳統名片不容易做到的，而 QRname.me 將它數位化、放進雲端，透過網路即可隨時存取。

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